Een beter begrip van Bijbels vasten

Je hoort vaak dat mensen vasten in verband met hun leefstijl of vanuit hun geloofsovertuiging. Maar wat is Bijbels vasten en hoe kunnen wij vasten voor de glorie van God en niet voor onszelf?

Wat vasten wel en niet is

Vasten is niet:

• Vasten is niet God manipuleren.
• Het is niet jezelf straffen.
• Het is geen magische formule om meer op God te lijken.

Vasten is wel:

• Een geestelijke discipline waaraan Jezus, de discipelen en alle profeten deelnamen.
• Een uitdrukking van geestelijke aanbidding van God.
• Een manier om ‘ruimte te maken’ in uw leven om God te zoeken, wanneer u gewoonlijk andere activiteiten zou hebben (zoals eten, media enz.).
• Een manier van berouw (bekeren van zonde).
• Een manier om de kracht en plannen van de duivel te vernietigen.

Enkele verschillende manieren van vasten

Volledig vasten

Drink alleen vloeibaar – vooral water. Bij dit type vasten kunt u ook heldere bouillon en 100 procent vruchten- of groentesap drinken om uw kracht te behouden.

Daniël vasten

U kunt hierover lezen in Daniël 10. Bij dit soort vasten eet men geen vlees, zoetigheid of brood voor een bepaalde periode. Men eet alleen groente en fruit en drinkt alleen water.

Gezamenlijk vasten

Gelovigen vasten samen voor een bepaald doel. Dit geeft krachtige resultaten. Hoewel men samen vast, is het ook een persoonlijke ervaring. Esther riep het hele volk op om te vasten voor bescherming tegen gevaar (Esther 4:16). Samuël riep een vasten uit voor bekering van het hele volk (1 Samuël 7).

Gedeeltelijk vasten

Er zijn vele opties voor gedeeltelijk vasten. Hier zijn een paar voorbeelden:

• Geef één item van eten of drinken op, zoals cafeïne, koffie, vlees, frisdrank, zoetigheid.
  Of sla één maaltijd per dag over.
• Eet alleen gezond, rauw voedsel. Geen gebakken/gefrituurd eten of toetjes.
• Vast voor een bepaalde tijd per dag. Bijvoorbeeld van 6.00-15.00 uur of van zonsopgang tot zonsondergang. Houd wel rekening met uw werk- en slaapritme. De uren waarin u slaapt, moeten niet onderdeel zijn van de vastenperiode. Dus het tijdsbestek van dit type vasten kan variëren.
• Mediavasten. Dit houdt in dat u tijdens deze periode geen gebruik maakt van televisie, internet, mobiele telefoon enz.

Vraag God welke manier van vasten geschikt is voor u. Eén manier is niet beter dan de andere. Het gaat om de ‘geest’ van vasten, niet om de ‘regels’. Houd rekening met uw gezondheid en kies het soort vasten dat uw gezondheid niet in gevaar brengt.